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《健身气功·导引养生功十二法》分式学习讲解

发布时间: 2020-02-06


《健身气功·导引养生功十二法》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,由北京体育大学张广德教授创编。该养生功法具有十二式。功法的每一式动作名称中蕴含着优秀传统文化,深邃古朴,动作柔中寓刚,开合大方,升降有序,集修身养性与观赏娱乐于一体,是居家健身来体悟中华传统文化智慧的健康行为方式。

第一式:乾元启运

第二式:双鱼悬阁

第三式:老骥伏枥

第四式:纪昌贯虱

第五式:躬身掸靴

第六式:犀牛望月

第七式:芙蓉出水

第八式:金鸡报晓

第九式:平沙落雁

第十式:云端白鹤

第十一式:凤凰来仪

第十二式:气息归元

  

以上视频动作示范者为:

我校教师:孙国强

我校学生:李千淙、徐寒雪、张丹、杨成栋、汤飞虎、 于文玺